目 录
一 服饰搭配
1. 如何选择衣服颜色………………………………………………2
2. 如何选择衣服款式………………………………………………3
3. 根据体形选择服装………………………………………………6
4. 根据肤色选择服装………………………………………………9
5. 丝巾、披肩对服装搭配有何妙用………………………………11
6. 正确选择佩戴的帽子……………………………………………12
7. 如何根据脸型选购眼镜…………………………………………15
8. 用项链、耳环、戒指巧妙搭配服装……………………………18
9. 正确选择随身携带的包包………………………………………20
10. 巧用领带和领结………………………………………………23
11. 老年人一定要选对鞋子………………………………………26
二 美容化妆
12. 老年人平日可以做哪些皮肤护理……………………………30
13. 如何预防和去除老年斑………………………………………32
14. 哪些护肤品比较适合老年人…………………………………33
15. 养发护发有哪些方法…………………………………………35
16. 推荐老年女性朋友化些淡妆…………………………………37
17. 老年人夏季要注意防晒………………………………………39
18. 如何选择适合自己的发型……………………………………41
19. 老年人染发注意事项…………………………………………44
三 形体管理
20. 合理锻炼很重要………………………………………………48
21. 推荐老年朋友做瑜伽…………………………………………51
22. 老年人的运动注意事项………………………………………55
23. 老年人如何进行肩颈部锻炼…………………………………57
24. 老年人如何进行腿部锻炼……………………………………60
25. 老年人如何进行腰腹部锻炼…………………………………63
26. 音乐是老年生活的一剂“良药”………………………………64
27. 时装表演让你更自信…………………………………………66
